暴瘦快速减肥方法有什么

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

没有这样所谓的妙招，并且减肥也要循序渐进，需要逐渐来降低体重，不可能短时间内出现体重明显下降，这会影响到身体健康，是得不偿失的，也不符合科学规律。平时想要控制和降低体重，可以坚持活动锻炼，多一些户外运动，这样可以减少脂肪，饮食上要以清淡饮食为主，可以吃一些水果和青菜，避免油腻食物，不要吃零食和油炸食品，减少肉类，这样逐渐体重就可以降低。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

蜂蜜减肥法，蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一周，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

芹菜除了富含水分和纤维外，还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此芹菜是减肥佳品。将芹菜柄洗净直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术等。
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
以上是对“暴瘦快速减肥方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

减肥是一个过程，没有暴瘦这么一说，但是需要有持之以恒的信心，不建议口服减肥药，建议科学减肥，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐不吃或者少吃，适当锻炼身体

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，建议购买益生菌，一天三次，一次两支，饭后服用。同时用艾针灸，灸如下穴位。大枢穴，大肠输穴，血海穴三阴交穴。丰隆穴。。