皮肤暗沉发黄怎么办

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

外在环境恶化、空气污染，特别是万恶的PM2.5无不成为每一个城市人的噩梦。脸部肌肤“中毒”，就出现了皮肤暗沉粗糙的问题。所以说皮肤暗沉粗糙小巧门就是我们要学会给皮肤“扫扫毒”，让皮肤重新亮起来。
1.适当泡澡，每天睡前用热水浸泡全身或双脚20-30分中，可以促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，有调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强人体的新陈代谢，也有助于提高身体的抵抗力。
2.防护保养，肌肤每天暴露在外，难免会吸附脏东西，而空气中的PM2.5颗粒，令都市人更容易出现肌肤缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等现象。因此在下班回家后，首要做的就是清洁皮肤。玉兰油多效修护系列中的多效修护洁面乳，它蕴含精华配方，平衡水油比例，深度清洁每一个毛孔，不刺激皮肤。在清洁补水的基础上，帮助抵抗各种岁月问题，因此，做好深层清洁工作便是很重要的一个解决皮肤暗沉粗糙小窍门。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

归根到底，皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状解决方法有以下方法：
定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。巧妙按摩，为肌肤活血，按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助
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郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

皮肤暗沉粗糙应对策略
1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。
2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
3：将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩。
4：使用柠檬面膜敷面。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。收紧毛孔的作用很明显。
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郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

皮肤暗沉发黄考虑色素沉着，营养不良，过度疲劳，或者是疾病等引起的。
保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，增强身体素质，养成良好的生活习惯和作息规律。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你所讲的情况，今年21岁，皮肤颜色不好，暗沉发黄。
皮肤颜色不好，要多喝水多运动，不吃蔬菜水果，不吃零食，刺激性的食物。多吃补充维生素的食物。也可去看中医，用中药调理。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

。你所说的这种情况应该是黄褐斑。
建议MIUI，规律生活，清淡饮食，不要熬夜，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激食物，保证充足的睡眠。自身调节一段时间看看。
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邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据您的描述，考虑是气血不足，或者，经常熬夜导致皮肤暗黄。建议您注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。使用中药调理补充气血。多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，加强营养，多食用红枣，桂圆等补血，适当敷点美白面膜。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴为你解答，考虑可以通过饮食起居来调理。
建议你口服善存片，局部涂擦透明质酸凝胶，敷透明质酸面膜，饮食注意多食维生素C含量高的食物如猕猴桃橙子柠檬西红柿黄瓜白菜等，注意防晒，按时作息，保持心情舒畅。