小孩大腿粗怎么减

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议： 建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。也可去医院询问下医生，可以去到当地正规的大医院，或者是三甲医院，早日治疗早日康复，以免延误治疗。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

1、少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和大腿根部，如果经常坐着，就会导致脂肪的堆积。多多站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，需要按摩一下腿部肌肉，或者压一压腿，放松腿部，防止肥肉变成肌肉。2、正确的坐姿。在小时候，要坐直，坐正。不仅仅是为了防止驼背等骨骼问题，挺直身板，也可以降低下半身的压力。在坐着的时候，我们会发现，臀部和大腿越来越重，越来越酸，当挺直身板，重新坐好的时候，就会感到很轻松，就是这个道理。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

家长应定期监控孩子的体重与身高变化，使体重一直维持在正常范围内。一旦孩子的体重在短时间内超过正常标准体重的20%以上，应带领孩子去医院检查，确认是否患有单纯性肥胖症。　　平时，家长也应制定相关的生活条例，引导孩子养成健康的生活习惯.1、一日三餐应定时定量，吃饭时应细嚼慢咽。此外，进餐时不宜做其他事情，例如看电视等;2、进行适量的体育运动，且运动形式要多样化，如慢跑、柔软操、太极拳、乒乓球等。但应避免剧烈运动，以免激增食欲;3、避免对患儿的进食习惯多方指责，过分干预，以免增加孩子的精神负担;4、在满足小儿的基本营养及生长发育所需的前提下，限制摄入过多的脂肪、糖类；适当地多吃新鲜蔬果，如芹菜、笋、香菇、苹果、香蕉、木瓜等.最好采用中低强度(即运动后心率为85-130次/分)、长时间(每次20分钟以上)、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂肪、消耗热能而达到减肥目的。
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李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

肥胖的病因和平时运动过少高脂肪饮食，个人体质，遗传都是有直接关系的，建议您平时可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动调理

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你所描述的症状，建议加强锻炼，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，
多吃清淡易消化营养性食物，不要暴饮暴食，注意休息，不要太劳累，多锻炼。