白木耳有胶原蛋白吗

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

木耳它含铁比较多，胶原蛋白不是很多，能养血驻颜，令人肌肤红润。建议你平时可以多食木耳，它营养丰富，有益气补血，滋补的作用。鸡脚，猪蹄，猪皮，鱼类等食物中胶原蛋白含量都特别丰富，特别是鱼类胶原蛋白，比较易于人体的消化吸收。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。银耳富含胶原蛋白，常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
以上是对“白木耳有胶原蛋白吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

动物食品含有胶原蛋白较为丰富，除了常见的猪蹄、肉皮之外，还有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。其中鱼类胶原蛋白对人体最有益。想要补充胶原蛋白的话可以多吃鱼类。
建议你可以多食用一些含有维生素c较多的食物，如猕猴桃柠檬等，具有美白的作用。也可以不用木瓜和猪蹄，可以补充你的胶原蛋白！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据你说的情况分析，白木耳含有丰富的胶原蛋白，和维生素等其它营养物质。
根据以上情况，可以常吃白木耳，能够使肌肤变得更有弹性，而达到美容养颜效果。