病情描述:因为得了社恐和抑郁症在家呆了几年,现在有点后悔感觉之前浪费了很多时光,怎么样才能弥补回来?每天都是寂寞空虚紧张焦虑的生活,没有朋友,怎么才能恢复正常的社交呢?
既然你已经后悔,那么你应该试图着和外面接触多交朋友,慢慢的就会好的,像你的这个情况,如果自己从心理上认识到自己的问题,那么是可以纠正的。
2019-02-22首先祝贺你走出了之前的生活壮态,也看得出你有去迎接充满阳光和活力的新生活的信心。勇敢地走出去,可以主动联系一下之前的同学、好朋友,也可以去结交新的朋友。20岁,焕发青春的季节,相信你是最棒的。
以上是对“因为得了社恐和抑郁症在家呆了几年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个恢复肯定是需要一个过程的,一步步来,你可以主动地制定一些计划,像是每一天可以做多少事情,或者是找哪一方面的工作,有计划才可以去执行
2019-02-22很高兴为你解答问题。你所说的这种情况建议到医院看精神科和心理科医生。
建议配合医生吃抗抑郁药物治疗。平时要多参加集体活动。多和父母和朋友沟通。一定要自信。