酸性体质好还是碱性体质好

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

一般喜欢吃油腻食品的人体质偏弱酸性，一般体质弱，酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。碱性食物有以下几种：豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

当然是碱性体制好了，人体最好的ph一般是7.35-7.45之间，也就是弱碱性，酸性体制的特征一般会有以下几种1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

通常人体的ph值是7.35到7.45，偏碱性一些，所以如果你是酸性体质的话，建议平时饮食应清淡易消化，同时减少油炸类和糖分的摄入，建议平时适当的体育锻炼。
以上是对“酸性体质好还是碱性体质好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

主要还是均衡饮食，本身体内内环境是碱性的，血液的PH是7.35到7.45，多吃蔬菜和粗粮是有利于身体健康，平时还要多运动锻炼。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

弱碱性体质是好的，健康人的血液是呈弱碱性的，大约pH值是7.35到7.45之间。
一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带，均属于碱性食物，可以多吃。