强迫症怎么自我控制

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

强迫症影响的不仅仅是自身，更是会对周边亲友造成困扰甚至是威胁，不让这种旁人无法理解的“痛”缠身，您需要及时选择科学方法进行诊疗，越早治疗就越容易治愈。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据你所描述的情况。强迫症，是一种心理疾病。
建议平时要纠正个人的生活习惯，也可以要到正规的心理专科做下相关咨询，要放松心情，避免压力过大。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据你的叙述，考虑强迫症的出现，是因为有焦虑情绪，对抗焦虑情绪出现的这种强迫行为。需要知道人无完人。可以挑战自己的价值观，调节情绪。接纳自己的不完美。跟着内心的感觉走，顺其自然。
以上是对“强迫症怎么自我控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你好这位朋友根据你的症状描述，你是心理压力大引起的强迫症状，
建议精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防