血糖低吃什么好

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

低血糖伴有贫血的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果，纠正贫血。宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。荤素搭配，多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质。低血糖的患者也可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，可相互搭配食用。如运动后或平时感到头晕，心慌等可以喝糖水，一般症状都能缓解。多喝红糖水或八宝粥，少吃酸辣，油炸的食物,熬夜使人免疫里下降，会加重所有疾病的病情，平时一日三餐，每顿都不能少。每天适量的补充葡萄糖，睡前不用特意去吃东西。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

低血糖是指血葡萄糖浓度低于正常，并出现饥饿感、软弱、出汗、焦虑、心慌、肢体震颤等交感神经兴奋症状或精神失常、恐惧、慌乱、幻觉、等症状。一日三餐规律进食，特别是早餐，随身带着水果糖，一旦出现低血糖的症状，立即含化，避免低血糖症状的加重。出现低血糖时候应该先吃一些含糖丰富的食物，比如面包,或饼干，果汁，随身携带点零食在身上。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

低血糖的原因很多，一般来说跟饥饿，胰岛素分泌等相关。之前有个患者，是个高中生，患了低血糖，整天都觉得饥饿，别人一天吃3餐，他需要吃5-6餐，晚上睡觉前还会觉得饿。建议平时准备一些吃的在包包里，随身携带，如糖果，饼干，巧克力，坚果，葡萄干，牛奶之类的，需要的时候吃一点，缓解症状。最好去医院明确情况后治疗，不要盲目用药。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

一般健康人群在剧烈运动、长时间不进食等情况下，会出现血糖降低，但是机体会有一个自行调节的过程，
在机体的调节下一般不会出现低血糖反应，而你这种症状还是所以明显的，所以建议去医院检查一下糖化血红蛋白。
以上是对“血糖低吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这种情况低血糖以及贫血可以引起头晕心慌晕倒，可以医院检查明确，适当食用一些含糖丰富食物。
建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，适当食用含糖丰富食物，贫血可以应用一些复方阿胶浆等。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

规律饮食，定时引起，适量饮食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，早上肯定需要吃饭，不然很多人都会出现低血糖的。有没有贫血需要查个血常规，一般男性很少贫血