病情描述：男，22岁，大四学生，40天前，在宿舍搬了一桶水，用力过猛，扭伤到腰，宿舍卧床一周，回家之后，腰部疼痛，放射右腿下面疼，去医院检查，做了CT，诊断椎间盘第四第五突出5毫米和9毫米，椎管不狭窄，开了活血止痛的中成药，回家之后去诊所做了几次电针，贴了膏药，30天后，腰部不痛了，走路坐下躺下等动作腰腿基本不痛，但是腰部没有力气，不敢迈大步走路，不能久坐久站，3天前，坐高铁回了一趟学校，提了笔记本回来，感觉情况加重了，刚躺下的时候腿疼，走路时胯部右上不定时有点疼，腰部也有点不太舒服了。平时在床上，吃饭上厕所会下床，不知道好还是坏，我什么时候能做燕飞拱腰等锻炼，有没有指导我一下，看看什么情况
张世清主治医师
贵阳市第三人民医院 普通内科
从你的描述来看你腰部扭伤并且有椎间盘突出，完全恢复的时间可能长一些
建议适当活动，但不能长期保持一种姿势。少做弯腰的活动，在服用中成药，也可以热敷受伤部位，有助恢复
以上是对“男，22岁，大四学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
根据你描述的这种情况，考虑还是腰椎间盘突出引起。
建议平时注意休息，避免负重弯腰活动，口服腰痛宁或者丹鹿通督片，祝早日康复
侯万东主治医师
威县第二人民医院 普通内科
这些说明你还在原来的外伤的恢复期，过去治疗的不是很理想，很对症没能完全的恢复的缘故罢了
及早的找中医软组织科，或者是找中医看看，开点自然的小中药，内服外敷，或者是外贴膏药，或者是配合理疗针灸等，对症的话就能慢慢的恢复健康正常了，注意局部保暖，不要受凉了，不要再次劳累伤及局部等，供参考
