风湿性关节炎的主要保健手段有哪些?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

多休息,经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处,坚挺的床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡,不会对关节施加太大的压力,可用活夹板在休息时将疼痛的关节包夹起来,患者在夜间睡觉时,应避免窗外的凉风直吹,不可让电风扇直吹身体,也不要在冷气房内赤身睡觉,不在屋檐、走廊、过道等风较强处停留休息,出汗后须待汗干才可洗澡,

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

可以借鉴中医治疗类风湿关节炎,加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼或生产劳动,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,以及避免受风、受潮、受寒,用热疗以增加局部血液循环,使肌肉松弛,达到消炎、去肿和镇痛作用,同时采用锻炼以保持和增进关节功能,