心里老是不安,睡不着着觉

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

睡眠不好，心慌，胆小等等症状，与心阴不足有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑等等有关，
目前的症状，可以使用中成药天王补心丸治疗，同时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要过度劳累。
以上是对“心里老是不安，睡不着着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

感觉到有压力，心里不安，焦虑，睡眠不好，这确实是有些焦虑状态。平时还是要多运动运动，可以有效的缓解焦虑和压力。压力大，要分清压力源在哪里，是否对自己和他人期待过高？可以适度的降低期待，分清事情的轻重缓急。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据您的描述和临床表现主要考虑神经衰弱的可能性大一些的
建议您正规医院中医科，心理咨询室确诊，根据舌苔脉象确定症型，中药调理一下身体，放松心态，注意保暖，