腰3/4椎间盘轻微膨出并腰5/骶1椎间盘轻微突出

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

建议您注意休息，腰部避免受凉及劳累，腰部避免负重。注意保持正确的坐姿，站姿。不要久坐久站。加强腰背肌锻炼，尽量减少腰椎间盘进一步突出或膨出。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你提供的信息分析看，你患了腰椎间盘突出疾病，但是比较轻，向你这种情况通过卧床休息，牵引治疗包括适当按摩理疗，外敷活血止痛，同时日常生活中避免重体力劳动和剧烈运动，加强腰部肌肉锻炼，可以有效改善症状避免进一步加重。
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彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

如果腰部或腿没有疼痛，麻木压迫神经根的症状，可以保守治疗。建议平时避免长时间久坐，避免弯腰搬重物就可以了，如果是有压迫神经根的症状，可以进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，另外可以热敷按摩，外用膏药，症状严重无法改善的可以进行手术治疗。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你的徐叙述如果是腰椎间盘轻微膨出，可口服塞来昔布片治疗
建议注意休息，休卧硬板床，去医院针灸理疗，云南白药气雾剂外用，希望我的回复对你有帮助