怎么治疗失眠入睡困难

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你所描述的这种情况，要戒除不良的饮食习惯。
这种情况首先要避免过多糖分的摄入。多多锻炼身体。保证充足的睡眠。
以上是对“如何治疗失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

失眠可能是神经衰弱或是劳累紧张等导致的，需要调理的
建议最好不要吃过多的甜食，平时需要注意多运动减肥，失眠建议服用安神补脑液调理一下

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

你经常失眠，这个年龄一般都是因为精神比较紧张，导致的生精功能紊乱
保持良好的心态，劳逸结合，可以用一段时间营养神经的药物，比如说谷维素，刺五家养血安神片。