脑供血不足头晕吃什么好

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

脑血管硬化的饮食应注意如下几点：
（1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类特别是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。
（2）常用动物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
（3）饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
（4）蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。
2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持天塌下来我也要先午睡的做法。
3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
以上是对“脑供血不足头晕吃啥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

主要还是注意饮食：
(1）宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
(2)宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。特别是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

你这种情况可能是脑供血不足，贫血引起，需要到医院全面的检查一下身体状况。
建议你，近期注意休息不可以做重活，做一下血分析，脑电图等检查一下，可以住院治疗观察一段时间

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

检查脑CT没有异常，说明大脑没有占位性病变，可以排除肿瘤等疾病。病史很长，要考虑是否与精神紧张有关？如症状逐年加重，可以考虑脑血管造影检查观察脑血管有无问题，脑CT不能看到脑血管病变的。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好…平时的睡眠质量怎么样啊？睡觉的时候有没有一些失眠的现象？
平时有没有颈椎病啊？颈椎病也不严重，如果颈椎病严重的话也会导致一个脑供血不足，有做过血管方面的检查吗？
以上是对“脑供血不足头晕吃啥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

看你描述的症状表现，考虑脑缺血的可能性比较大，需要进一步治疗。
建议医院就诊，排除器质性病变的可能性，需要药物控制发作，希望对你有所帮助。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

脑供血不足的情况，可以引起头晕的现象。您的情况需要应用舒筋活血的药物，血塞通或血栓通，西比灵，应用阿司匹林，血脂康等药物治疗。平时要加强有氧运动，促进脑部供血。
您的情况需要，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。平时要加强有氧运动，提高您的抵抗力，也可以促进，脑部供血。