失眠心烦意乱怎么办

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。祝您早日康复！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
以上是对“失眠心烦意乱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

失眠心烦意乱,考虑你这样有可能是神经衰弱的表现,可口服养血安神的药进行调理
只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些体育锻炼,问题会慢慢好起来的

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

失眠心烦意乱,考虑你这样有可能是神经衰弱的表现,可口服养血安神的药进行调理
只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些体育锻炼,问题会慢慢好起来的

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

对于您这种情况，建议您可以在睡前用温水泡泡脚，促进血液循环。
此外，建议您还可以造睡前听听音乐，同时一定避免观看刺激性的电影电视剧等等，会对心理上产生不利的影响

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

40岁的年龄，如果出现这样的症状，一般是由于神经衰弱的原因造成的。
可以使用天王补心丹，柏子养心丸配合枣仁安神颗粒或者养血安神颗粒等药物进行治疗。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您的病情描述，有可能是不良情绪引起植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，归脾丸和朱砂安神丸。多进行运动锻炼。工作学习做到劳逸结合，缓解压力。
以上是对“失眠心烦意乱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

，你这种情况有可能是。更年期的症状。
像你这种情况可以吃点谷维素，坤宝丸试试，平常要保持心情舒畅，避免生气，着急。