病情描述:前几天上班的时候穿了高跟鞋,一不小心在前天扭到了脚,然后脚就挺疼的,刚开始没在意,后来就感觉疼的越来越厉害了,就感觉是脚脖子疼。脚脖子扭伤了怎么办
脚扭伤属于很常见的损伤,一般主要是会伤到内外侧副韧带,轻度的扭伤自己处理就可以扭伤后48小时内进行冷敷,之后在选择热敷,同时配合外用一些云南白药气雾剂,同时注意少活动,避免加重症状,如果疼痛剧烈没有好转那需要去医院检查一下.
2019-02-19正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散,正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
2019-02-19分清伤势的轻重,如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
以上是对“脚脖子扭伤了怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您提供的情况考虑,您是由于扭伤导致的这种情况
建议您可以进行按摩,推拿等治疗,注意休息,避免剧烈的运动等,也可以用一些活血化瘀的膏药,祝您早日康复
根据您的情况,您的脚扭伤应该去医院拍一个X线片,看看骨骼是否受伤,如果骨骼没有受到伤害,注意休息,扭伤部位可以喷擦云南白药气雾剂。
2019-02-19