遇事容易紧张很焦虑从小可能习惯性紧张!

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你好通过你的描述感觉你是有焦虑情绪，你可以通过多参加集体活动锻炼自己，多和人交流，不去介意别人怎么说你，往往太在意别人的眼光就会紧张
以上是对“遇事容易紧张很焦虑从小可能习惯性紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据你的情况，很属于焦虑障碍引起的。可以通过心理疏导，适当的饮食和运动调理。
解铃还需系铃人，还是从内心上放松精神，减轻压力。饮食上少吃多餐，不暴饮暴食。每天适量有氧运动半小时，注意防寒保暖。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

，考虑是自身的自信不足，自我价值低所导致的。
建议这种情况需要慢慢的进行有意识的锻炼，从提高自己的自信和自我价值感开始，降低自己的目标，当目标和实际生活接近的时候就有自信。