气虚,血虚,肾虚,脾虚该怎样调理

张月玲

看了你的资料觉得你应该是属于阳虚体质，这个多与先天遗传和后天多年调养不当引起的。
建议你多吃些淮山、玉米、羊肉、牛肉、红枣、黑芝麻、糯玉米、糯米、桂圆、生姜、花生等食物，经常用红参、红枣、首乌泡水喝，用淮山、鹿茸、首乌、生姜等一起炖肉吃。不要吃寒凉冰冻生冷的食物，海产品和鱼类属于比较寒凉的食物最好少吃一些。

侯万东

！这种情况说明平时缺乏锻炼或伴有贫血导致的。
建议可以服用中药调理一下，平时要补充足够营养加强锻炼增强体质。

刘艳美

考虑还是积极服用药物或者加强营养。先治疗贫血和肾虚。需要看是肾阴虚肾阳虚。
一般情况下服用药物乌鸡白凤丸和人参归睥丸以及壮腰健肾丸。注意休息和保持心情舒畅很重要。注意观察看看是不是有月经失调。