身上寒气重怎么样去寒呢

肖华

体内湿气重头部的表现。如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。体内湿气重关节的表现。当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。

王淼

体内湿气重的症状主要有全身乏力、全身肌肉关节发酸发沉、无精打采、容易犯困、腹胀满感、消化不良、大便不成型且变得黏腻、在便盆上不易被冲走；另外舌体两侧会有齿痕、舌苔厚、黄腻等。体内湿气重多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物以及进食过多的海鲜食品损伤人体阳气而且平时运动较少、出汗少等引起。
去除体内湿气的方法很多：1，饮食方面可以吃些辛辣刺激食物比如姜、辣椒等有发散、燥湿的作用；还可以用红小豆、白扁豆、薏米、芡实、茯苓、粳米煲粥喝，有较好的祛湿功效。2，运动或者汗蒸除湿。跑步或者汗蒸可以促进汗液大量分泌，有祛除体内寒湿的作用。3，夜间睡眠避免着凉受寒，避免在阴冷潮湿的环境下待得太久，等等。

王志强

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。喝姜糖茶：干姜粉，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
以上是对“身上寒气重怎样去寒呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源

你所描述的情况可以服用补脾益肠丸进行治疗，以改善湿寒症状
建议在医生指导下合理安排治疗方案，缓解不适症状，最大限度的避免不良反应发生

郭欣雨

身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，