注意力不集中应该怎么治疗效果最好

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。服用大豆异黄酮、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康。吃的食物，要以以低脂肪为主，而且还要多吃水果，以及蔬菜和粗粮。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

这种情况靠药物是很难彻底解决的。多需要通过自己的调理，包括生活、饮食和锻炼等。生活要有规律，定时休息并且要保证每天的睡眠；饮食要平衡，避免缺乏营养素；通过坚持经常的体育锻炼提高自身的应激能力，改善大脑供血，从而改变脑细胞功能。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

走神，注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，大概11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。时刻提醒自己要专心，给自己写一条激励自己的句子，时常拿出来念念，久而久之就好了。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，大概10点就休息了，睡前喝杯热牛奶。培养孩子的兴趣爱好，多鼓励孩子。
平时注意饮食营养均衡，作息时间要规律，平时多锻炼身体，多参加一些培养注意力集中的活动
以上是对“注意力不集中应该怎么治疗效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据您的描述，孩子上课精力不集中学习成绩下降。
建议，让孩子觉得学习是个兴趣爱好，在家和孩子一起讨论学习。常和老师沟通，及时了解孩子在学校的情况，保证充足的睡眠和有规律的生活，孩子生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。5平时减少对孩子唠叨、训斥次数，多和孩子聊天谈心。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你在哪个城市？注意力不集中可以通过训练，矫正。我们这里有个注意力训练中心。通过电脑在电脑上操作，有教案，有操作程序。通过训练注意力集中，学习成绩上升。