经常注意力不集中应该怎么治疗才好

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

患者需要多需要通过自己的调理，包括生活、饮食和锻炼等。生活要有规律，定时休息并且要保证每天的睡眠；饮食要平衡，避免缺乏营养素；通过坚持经常的体育锻炼提高自身的应激能力，改善大脑供血，从而改变脑细胞功能。还要常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使当天情绪低落，运气很差。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

可以事先把闹钟调到限定的时间上。事先有个计划，然后把闹钟拨到指定的时间，然后开始做功课。这时，应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大约时间，但随着愈接近结束时间，心也愈紧张，不知道时间而时间又紧迫的情形下，便能发挥注意力，一口气干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。患者可以服用大豆异黄酮、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康。吃的食物，要以以低脂肪为主，而且还要多吃水果，以及蔬菜和粗粮。
以上是对“经常注意力不集中应该怎么治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据你叙述的这种情况，考虑是缺乏某种微量元素引起的。
建议：这种情况可以做一个微量元素检测，看是否缺乏微量元素，对症下药治疗。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你所描述的这个情况，建议你平时要放松压力。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。