如何才能防止患上干眼症?

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

当房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

养成多眨眼的习惯。预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
以上是对“如何才能防止患上干眼症?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

来看，这种情况主要是由于用眼过度所造成的，
由于你平常经常用电脑，所以会导致这种情况，只有减少你的用电脑的次数，可能症状就会缓解，同时上可以用一些润舒滴眼液来缓解。

金丽萍主治医师 普通内科

长时间看电脑，可以引起眼干、眼涩，看东西不舒服。人在看电脑的时候，眼表泪液容易蒸发，泪膜越来越薄，出现眼干、眼涩。可以滴一些人工泪液，滴后用温热毛巾热敷。
看电脑半小时后，稍稍闭眼休息，可以缓解症状。工作以外，减少看电脑、手机和看书的时间；保证足够睡眠，不要熬夜；精神上要放松，不要紧张、忧虑。平时多吃新鲜的蔬菜水果。