这样可以有效治疗便秘

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

便秘除药物治疗外，调整饮食和生活习惯也是很重要的，可以使用开塞露协助排便，口服酚酞片、莫沙必利都有助于排便。 建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如香蕉、梨、芹菜、南瓜、红芋等；多喝水；经常口服蜂蜜；做力所能及的运动；自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min；养成每天定时排便的习惯。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

肠功能不好，是可以引起便秘的情况的。是常见的一类疾病。 这个和平时饮食或是运动或是平时的排便习惯都有一定关系的，导致大便不能正常解 我建议你最好是饮食注意多吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，养成每天定时排便的习惯，可以配合中医号脉开中草药调理看的。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

治疗便秘的最好方法--水果疗法1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用。2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。4、梨：梨有润肠通便。可适量食用，防止便秘。5、柚：适量食用，有通便之功效。6、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用
以上是对“请问这样能够有效治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

便秘有时候跟个人生活习惯，饮食习惯。生活地区等都有关系。
最好均衡饮食，多吃蔬菜水果等膳食纤维，多吃粗粮，多运动，北方人常说十人九痔，也是由于干燥，任何季节都需要多喝水

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

我根据你描述的情况看，大便便秘是由于肠功能紊乱引起的，可能是饮食或者是活动量减少，都会影响肠蠕动，导致大便便秘。
现在可以注意饮食调理，多吃蔬菜水果，然后结合益生菌药物，调理一下肠道。养成每天排便的习惯。