女性更年期综合征要注意什么?

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的 兴趣爱好 ，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。多吃点水果和蔬菜，除了以上的，还有要注意保持良好的心情。注意安排好工作、生活与休息，在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间 。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

首先生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，然后你要正确认识更年期，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪，最后.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等等。多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
以上是对“女性更年期综合征要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

更年期综合征又称围绝经期综合征,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘、头痛头晕、全身不适等。更年期综合征的治疗以心理治疗为主，你的情况一是要从精神心理方面进行调理，首先自己对病情有一个正确的了解，要放松心情，树立信心，知道这种情况是每个人一生中都会经历的一个阶段，只要积极适应、调理，都能平稳度过的。要多与家人沟通，多参加有氧体育锻炼，如慢跑、跳舞，练太极拳等，都有助于改善焦虑症状、改善睡眠，提高体能。药物治疗方面，建议服用安神补心、镇静、抗焦虑的药物。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据您的描述以及您母亲的年龄，还是有一定更年期综合症的可能，不过通常更年期在50岁左右较常见。
根据您描述的症状，建议您还是先带老人到医院检查，排除甲亢等情况后，明确诊断。再做治疗。平时注意少生气，保持心情舒畅，可以通过运动转移注意力。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你的病情描述，你的母亲最近，脾气有些改变，情绪不稳定，易怒。
女性45岁左右，开始出现更年期症状。主要表现为，情绪波动大，易怒，身上出汗，面色潮红。失眠，健忘。月经失调等表现，建议家人多体谅，进行疏导。创造愉快的家庭生活环境。多参加社会活动。均衡营养加强锻炼。以良好的心态，度过更年期。有症状加重，应去医院就诊。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据您所提供的情况看，怀疑患者为更年期综合症，具体诊断还要到医院做相关检查
平时生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，参加一些有益的文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质！顺利平稳渡过更年期
以上是对“女性更年期综合征要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

女性更年期综合症是因为卵巢，可激素分泌下降引起的。
这个时候女性要注意多吃蔬菜水果，和多吃一些种子类食物，比如瓜子，鱼子酱。要注意让患者保持一个好心情！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

平时月经规律吗？月经周期多少天来一次？经期及经量正常吗？现在这个情况有多久了？做过哪些检查？
建议去医院做盆腔彩超，做妇科检查。抽血化验性激素六项和甲状腺功能。可以口服药物治疗。注意保证睡眠。