有了抑郁症怎么治疗才好

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你讲述的情况，有可能是与压力大，自身性格有一定关系
建议，平时多于朋友家人交流，保持好的心情，症状比较严重还是看一下神经内科，服用药物进行治疗，希望你的症状会尽快改善

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

，这种情况是由于压力过大，受到刺激，等原因引起的
建议你最好看一看心理医生，在心理医生的指导下，积极的康复治疗就可以啦，放松心情，多运动
以上是对“有了抑郁症怎么治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

抑郁症有时候还是与周围环境有关的，如果平时工作压力大，家庭不幸福，有可能有导致抑郁症的，建议最好能把压力减小，也可以去医院精神科就诊，找医生看看，使用药物治疗。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

重度抑郁需要药物控制症状，辅助心理治疗。轻中度抑郁做心理治疗。加强自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等