病情描述:我高一,一米六五,快一百三十斤了,想瘦到一百斤,有什么快速的方法可以瘦下去吗
没有。你现在正在学习阶段,不要减肥,好好学习,可以适当的控制一下饮食。
调整饮食习惯,少食肉类,多吃蔬菜水果,多运动,少食高热量的食物,少食垃圾食品。
这位朋友,根据你说的这种情况,还是不建议刻意减肥。
你现在正处于青春发育期,不当的减肥会导致一系列的问题出现。建议你保持心情舒畅,注意调节自己的情绪,不要压力过高。平时要适当饮食,选择优质高蛋白,多吃蔬菜水果,多参加体育锻炼。注意建立良好的作息习惯,晚上睡觉前不要吃得过多的东西。如果学习过晚睡前可以喝杯牛奶。
以上是对“我高一,一米六五,快一百三十斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,你的肥胖指数是23.9,在正常范围内的上限。
你这种情况下不需要快速减肥,平时控制一下饮食,三餐饮食要均衡,忌暴饮暴食,加强锻炼,既增强了免疫力,又达到了减肥的效果。你年纪太小,不要吃减肥药。
,你这种情况,个子很高的,体重也在正常范围内,也不属于肥胖。
一段时间,减肥的话会对身体有很大的损伤,注意多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,不要吃甜食,加强锻炼,可以适当控制饮食。