腰扭伤岔气不吃药能有更好的方法吗、

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

！腰扭伤一般是劳累过度或猛一用力引起的大多几天可以恢复正常。
建议平时可以适当活动，如有必要可以采取推拿按摩治疗。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

急性腰扭伤疼痛憋胀症状不严重可以不用药物，如果症状严重可以用药物缓解症状，比较常用的是非甾体的药物。
不吃药通过卧床休息，腰围保护大部分也是可以恢复的，一般修复的时间要到3周，近期避免受凉和弯腰的劳动，症状缓解后加强腰背肌的锻炼，减少复发的几率。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

建议深吸一口气，憋一阵儿，再缓缓呼出，再深吸气，再憋，再呼，连续几次后，岔气情况就会好点。
腰部扭到如果有疼痛感，建议进行局部热敷，或者按摩缓解症状，如果比较严重还是需就医治疗。