病情描述:心情特别的不好,总是常常暴躁不安,为了一点小事情都闷闷不乐而且还特别的反感有些情况。最近出现了轻生得念头。怎么治疗轻微抑郁症呢
抑郁症是一种精神疾病,抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用,且会对人体造成很大的副作用,很难彻底治愈,一般如果病情不是很严重,都是通过药物配合心理疏导来治疗,如果长期无法治愈,最好是去国内知名的专科医院,接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
,你的这种情况考虑是精神因素引起的抑郁症,建议去精神科在专业医生指导下正规治疗。
平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多看一些励志类书籍,多和朋友聊聊天,注意劳逸结合。
以上是对“怎么治疗轻微抑郁症呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁症主要是心理治疗配合药物治疗,建议到正规医院进行检查治疗,不建议擅自服药,抑郁症多由于是心理压力过大,紧张,恐惧,或者短时间遇到无法承受,排解的问题而引起身体,心里一系列不适症状,体征,饮食多样化,营养均衡,保证充足睡眠,家人,朋友们多与其沟通,谈心,放松心情,希望对您有帮助。
2019-01-25咨询者为31岁女性,心情特别的不好,总是常常暴躁不安,为了一点小事情都闷闷不乐而且还特别的反感有些情况。最近出现了轻生得念头。建议找专业的医生进行诊断,如果确实是抑郁症的话,需要在心理医生的指导下进行自信心的提升,成功愉悦感的体验,多参与社会活动,培养兴趣爱好,在医生的指导下,你的症状会好起来的,加油。
2019-01-25