如何能有效的治疗焦虑症?

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
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林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

你这个情况多数考虑是由于精神紧张，压力过大引起的可能，建议你要放松思想，减轻压力观察
你这个情况建议你一定要注意，跟家人或者是朋友，多沟通，多交流，另外建议你要放松一下思想，多看一看书籍之类的

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

焦虑情绪，建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。自己对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。