经常感到迷茫,一出门就紧张没有安全感怎么办?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

可能是性格因素的影响，或者是家庭生活不幸福，经常感到迷茫，一出门就紧张没有安全感，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和熟悉乐观开朗的朋友接触和交往，经常和家人参加一些集体性的活动，扩大交际面，大胆的去展示自己的特长，每天给自己积极的心理暗示，不断地锻炼自己的胆量，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

现在社会上确实很复杂，但是还好人多谢，可以有轻度的防范意识，但不要过度。
自己大胆的去试一次，哪怕就一次，为了自己挑战下自己，慢慢的有了成就感，就什么都不怕了

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

发生这种情况有多长时间？是什么原因引起的？受到什么意外的惊吓没有？
考虑精神受到刺激引起，建议你去医院心理咨询科找心理医生，根据你的病情针对性的治疗，保持愉快心情。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
以上是对“经常感到迷茫，一出门就紧张没有安全感怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！