我怎么蹲一会或坐一会

金丽萍主治医师 普通内科

根据你描述的情况考虑是有关节炎的可能性比较大。
根据你的情况建议注意休息，膝盖注意保暖不要受凉，多吃蔬菜水果，忌烟酒，建议每天坚持熏洗疼痛处，可以到正规医院就诊做进一步检查，明确病因针对病因治疗，可以到理疗科做做理疗。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

如果蹲一会坐一会膝关节就疼的现象，你很有可能是关节炎，关节腔内是不是有积液的现象，建议你最好去医院做相关的检查，明确诊断，再对症治疗。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情有可能是髌骨软化造成的，建议及时到当地医院就诊。以明确诊断。目前可锻炼股四头肌等长收缩运动。
以上是对“请问我怎么蹲一会或坐一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！