小便憋不住,怎样治疗或锻炼?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

女性尿失禁多发生在咳嗽或者剧烈运动时。可采用收腹提肛训练，会阴部肌肉训练，收缩肛门及尿道括约肌，至少半年。除了提肛训练外， 还可跳绳坚持一段时间会有好转的。