如何正确缓解并治疗注意力不集中

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

病情分析，根据您所描述的病情，考虑你轻度神经衰弱，多休息
指导意见，如通过休息，病情不见缓解，建议专科医院进一步检查及治疗，多吃蔬菜和水果。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的
晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

就你所说自己的这种情况，可能是工作压力太大引起的。
这样的情况，自己要放松心态，正确认识自己的生活状态，不要自加压力，按时休息，饮食营养，忌辛辣食物。多运动锻炼身体增强机体抵抗力。
以上是对“如何正确缓解并治疗注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

为根据你叙述的这些情况。你的大脑。思维想想，神经。有问题。思维混乱。注意力不集中。神经的问题。
对于这种情况，首先。不要乱想象。思维混乱。多与人接触
您有正确的人生观思想观。如效果不好，可到医院神经内科和心理门诊。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。首先要学会减压，把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

，你的症状从中医来讲，就我个人观点认为是肾虚，髓海空虚，脑窍失养所致。您有高血压吗？头部有没有外伤史？建议到大型三甲医院做头部相关检查，如CT、核磁、脑血流检测等检查，看看有没有器质性病变。可以吃点安神补脑液。注意休息。多吃核桃等补肾的食物。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

面对这种情况，应该注重自身的养护与调理。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。只有这样，才能有效缓解这种症状，总有一个健康的好身体，活的开心愉快。
以上是对“如何正确缓解并治疗注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！