怎么样让阴道变小

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

根据您的描述，这是由于你再生产十台了，经过产道的原因导致的阴道松弛。
建议你可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼。这样有利于阴道的恢复，同时要保持外阴的清洁和卫生。

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你目前是22岁了，实际上阴道松弛是困扰很多生产后女性的问题了，临床很常见
一般来说产后阴道都会有不同程度的松弛，我们建议您可以去医院妇科请医生详细检查下，观察松弛的严重程度，以便明确是否需要进行相应的治疗，比如说进行盆底治疗、配合进行提肛缩阴动作等等

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你今年22岁，产后出现阴道松弛。这种情况可以用盆底康复治疗仪进行康复。可以做一些提肛缩阴的运动来进行改善。如果还是有生育的要求，不建议你进行缩阴手术！
以上是对“怎样让阴道变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

产后阴道松弛是现在绝大多数女性都存在的问题，也是最大的困扰。不过还是放宽心态来，保持愉悦的心情，可以用旗曼或者平时在走路时，绷紧大腿内侧以及阴部的肌肉，之后放松，这样反复练习，经过这些日常的锻炼，可以逐步的提高盆腔肌肉的张力和阴道周围的肌肉，来帮助阴道弹性的恢复，对性生活也会有所帮助，当然严重的就建议去正规医院进行治疗了

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

造成松弛的原因有性爱频繁，顺产侧切，自然分娩。其中分娩造成的阴道松弛是主要的原因，因为分娩时会造成阴道四周肌肉撕裂或者是变薄 这样导致阴道松弛
建议平时可以进行提肛，收缩，屏住小便等运动来锻炼阴道肌肉让阴道增加收缩力。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

产后阴道松弛可以试试提肛运动，这个方法能帮助锻练盆腔肌肉。每天进行深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，日常反复100次以上，日常都可以做不在于次数多少，有时间就可以锻练。