病情描述：一名学生，13岁，女，因为饮食过度，导致成了肥胖，体重是103斤了，学习比较紧，没有太多时间去锻炼，通过喝碧生源减肥茶来减肥，您有什么好的建议吗？
黄远航主治医师
博兴县中医院 普通内科
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康
