病情描述:一名学生,13岁,女,因为饮食过度,导致成了肥胖,体重是103斤了,学习比较紧,没有太多时间去锻炼,通过喝碧生源减肥茶来减肥,您有什么好的建议吗?
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康