很困,感觉老是睡不够,睡眠也不好

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你这种情况主要考虑脾肾阳虚引起的,治疗要以温补脾阳为主,建议服用中成药常用的药物有,右归丸和参苓白术颗粒

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.