最近情绪低落,注意力严重不集中

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

如你所说好胜心太强，永远都高品质的要求自己，可以适当的放纵自己，现在压力这么大，只有自己解压
放松心情，适当的放纵自己，高要求是人身的目标，多与朋友出去走走，与家人沟通，说说自己的心事，还有注意有质量的休息

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据您所描述的上面的情况，这种现象主要是你的心里因素所造成的。
给你的建议是，请不要担心害怕，保持良好的情绪，在此期间，注意休息，保证良好的睡眠，凡事要想开，不能压抑自己，也不要有过强的好胜心，否则意愿达不到你就会感到更加失落。

金丽萍主治医师 普通内科

好胜心太强的人，无论找什么事都想比别人做得好做的快，但有时候不如你所想象的，就容易影响自己的心情。
建议保持平常心，知足者常乐。平常保持乐观、积极向上的心态，保持良好的生活习惯。
以上是对“我最近情绪低落，注意力严重不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！