经常性的晚上很晚才能睡着

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

像你这种情况，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆，如果非常严重，那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症，如果有禁忌是不能服用的哦。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

从睡眠状况的情况来看，目前存在入睡困难的问题，因为睡眠时间的不足，导致了日间功能受到影响。建议你首先排除一下，心理方面的因素，比如说焦虑或者抑郁的情绪，是否存在作息不规律，过度熬夜，精神紧张的因素？每天按照固定的时间就寝和起床，坚持下去养成习惯，如果睡眠状况持续得不到缓解，建议你在医生的指导之下口服酒石酸唑吡坦，以便改善你的睡眠质量，祝你早日康复！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

失眠的原因很多，比如说维生素不足，神经衰弱。首先需要考虑增加锻炼，加强体质，补充维生素，不建议你吃安眠药会导致依赖性。
以上是对“经常性的晚上很晚才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！