痛经该怎么样才能缓解?

吴名波

首先这种情况考虑是由于痛经引起的典型表现，这种情况也不排除宫寒的可能性，这种情况需要积极的做彩超，检查一下子宫的情况，诊断明确后再积极的进行药物治疗

张磊

28岁，女性，有痛经的症状，原因很多人，如有子宫内膜异位症或子宫腺肌症，或原发性痛经。
如果你没有性生活，可以去来月经时吃止疼药，或者规律的服用妈富隆，可以都可以缓解痛经，如果你有生活，也可以去吃避孕药，也可以去吃止疼药，如果有生育要求，建议完成生育后再去治疗痛经。

李美玲

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,特别应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
以上是对“痛经该怎么样才能缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智

1，饮食方面：合理的饮食确实能够预防和缓解痛经。在月经来潮前一周内饮食宜清淡为主，避免生理和刺激性食物。行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。
2，运动方面：卧床休息能够缓解痛经，适当轻微运动可以让身体发热，进而缓解痛经。
3，卫生方面：月经期间也要保持身体清洁，预防感染。洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事。
4，泡脚：不通则痛，痛经与身体血液运行不通畅有关。用热水泡脚能够促进身体血液运行，有驱寒温经的功效。泡脚的时候可加入肉桂、乌药、当归、丁香、川芎，以及小茴、干姜、吴茱萸等温经散寒的中药，再加少量盐，把水煎好后泡脚。除了泡脚，热敷小腹一样有温经驱寒的作用。

王娟

痛经可以用中生活饮食调节配合中药治疗就会好的，可以喝红糖姜水，吃炒山楂可以缓解痛经，也可以喝葡萄酒缓解，还可以用热敷小腹也可以缓解一些，生活注意要有规律性。一定要注意在经期不能吃凉的食物，不能用冷水，这些都会加重痛经的。