长期睡眠不好,经常失眠

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

从你的描述来看。长期睡眠不好，经常失眠，血脂有点高，天天头昏昏的，多是气血虚，脑失所养。
现在血脂也要注意饮食，清淡为好，多吃水果蔬菜，不要吃辣物，酒，再配合中药辩证调理，多会有效果的。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你说的这种情况多长时间了？有没有服用过什么药物？有没有咨询过医生？平时工作中有没有压力过大的情况？
建议你到专业的内科看看！避免辛辣刺激性食物！保持乐观的心态！多注意休息！可以口服点阿普挫伦片！

彭含迪主治医师 普通内科

根据你的病情描述，你血脂高，应该上医院化验血脂。确实高的话，可以口服降血脂药，如脂必妥片或他丁类药物。
睡眠不好，可以口服谷维素和刺五加。维生素b1，并保持情绪愉快，多进行锻炼。多吃粗粮蔬菜水果，少吃高糖高盐高脂肪食物。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

失眠症指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
由精神压力，社会心理因素，慢性疾病等引起，建议你宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒，建立良好睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗
以上是对“长期睡眠不好，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！