脂肪肝在日常饮食上怎么样调理?

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

注意规律饮食，清淡饮食，避免油腻，避免辛辣，凉的不要吃，也不要腹部受凉，加强运动，迈开腿，做好有氧运动，不要喝酒吸烟，，，

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

从你的病情描述上看，你这是长期吃油腻食物，长期吃肉引起的脂肪肝。
建议你平时注意饮食，不要吃油腻油炸食品，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，每天至少跑步一个小时。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据以上的情况。考虑你是脂肪肝导致一系列症状的。注意早治疗。
建议你不要吃辛辣刺激油腻食物的。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。注意多户外运动的。
以上是对“脂肪肝在日常饮食上怎样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

患上脂肪肝，除了进行必要的治疗外，饮食上也需要多加注意。随着生活水平的极大提高，人们的工作节奏也在不断提高，饮食精细，长期饮酒，久坐办公，缺乏运动导致脂肪肝频发。脂肪肝令许多白领烦不胜烦，不仅难以治愈，而且饮食上也限制诸多。面对美酒，面对美食，很多人无法依旧无法控制自己，一时放纵导致以往的努力功亏一篑。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

海带内含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收；苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压；大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量；洋葱所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，激活 纤维蛋白的活性成分，有效地防止血管内血栓的形成。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，是轻度脂肪肝患者主食的首选。其次玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，有助于消除轻度脂肪肝。有脂肪肝的朋友可以多食用燕麦。