如何缓解压力上课紧张

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你提供的情况是压力大,紧张,建议去医院心理科就诊,医生会根据您的情况给予合适的治疗方案,平时适当进行体育锻炼,不要有太大的生活学习压力,不喝浓茶,咖啡不熬夜,多与人沟通交流