少女没结婚胸部下垂比较松懈怎么办?

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

女性，21岁，咨询胸部下垂比较松懈如何治疗。看了您的描述，您这种情况建议适当体育锻炼增加皮肤紧致度不错。可以坚持跑步锻炼3月看看效果。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

尊敬的患者很高兴为您解答问题。据您描述建议您?问一下还没结婚的少女胸部下垂怎么办啊？?徐医生防止乳房下垂的锻炼方法由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。抬胸法中强化胸肌是捷径侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。1、合掌双手用力双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

可以做一些动作改善：每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
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王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

下垂是胸内的营养成分缺失支撑不起来整个胸型，所以最好的解决方式就是补充流失的营养成分，主要就是胶原蛋白和水。这两个不缺少的话，胸部还是可以变坚挺的。
此外，经常做丰胸按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，还可以刺激雌性激素分泌，并且还可以加快恢复胸部下垂外扩现象，可谓是一举多得。在按摩的同时，配合使用丰胸产品是关键，可以使用天然植物成分的波斯丽尔，安全无刺激，令胸部自然增大，紧实丰满，性感迷人。