腰膝酸软浑身无力脚冰冷

朱子强

这种情况要注意戒除手淫的习惯，防止造成过度手淫造成的肾虚的症状
平时要注意多参加户外活动，可以配合使用六味地黄丸药物来进行调理，注意保暖。

张莉莉

根据你说的情况，要去酸软浑身无力，腿脚发软的话，那么一般来说应该是阳虚的症状。
从你说的这种情况，首先的手淫次数比较多，另外手脚不温发冷。你可以使用金匮肾气丸等。

胡书香

情况，多考虑是气血不足引起的肾虚。
注意休息，不要熬夜，尽快戒除手淫的不良习惯，加强营养，多吃蔬菜水果，不饮酒，不吃辛辣刺激油炸食品，可以服用六味地黄丸。

张月玲

这种情况要注意配合，早期通过中药来进行身体内分泌的调理，防止肾虚亏损
适当的参加户外活动，保证每天8到10小时睡眠的时间，注意均衡的饮食以及营养的搭配，避免过于劳累
以上是对“腰膝酸软浑身无力脚冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！