晚上吃什么东西能减肥?晚上吃什么东西能减肥。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

提供一些 经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

现在的瘦身方法还是有不少的，不过节食什么的当然是不建议的了。建议考虑吸脂术来改善，效果明显还是永久保持的，当然也不能暴饮暴食的。无创的方法就是运动减肥了，微创的一般都是采用吸脂手术的，看你更需要哪个了。吸脂是目前安全、快速、有效的减肥方式。主要看你自身脂肪的厚度，是先天性肥胖还是后天原因造成的，有些情况只能通过微创吸脂的方式才能得到更好的改善。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。