注意力不集中能怎么办?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你描述的病情和提供的情况，考虑是由于精神因素引起的症状。
建议你注意休息，注意饮食，加强营养，适当运动，增强体质。不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免受凉，预防感冒。调节好心情，保持心情舒畅，注意力不集中有可能是鼻炎引起的症状，建议你尽早去医院检查治疗，以免延误病情。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你描述的情况，你患了注意力不集中，注意力分散的情况。
根据你的这种状况，大约是因为身体比较疲乏引起的。建议你最好是通过身体锻炼来改变症状。多参加体育锻炼，多做有氧运动。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
以上是对“注意力不集中能怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

关键的是你要对注意力不集中要有一个正确的态度。正确的态度就是要以平静的心态对待注意力不集中，接受注意力不集中，甚至是享受注意力不集中，不去想它、不去管它，不把注意力不集中当回事，那么注意力不集中将不会成为困绕你的问题。也许刚开始的时候，注意力不集中的情形仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些注意力不集中的情形就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。