中气不足引起的便秘怎么办

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据叙述考虑中气不足引起的便秘是可以服用补中益气丸的，对身体是没有副作用的。
建议平时多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物，增加户外运动，保持心情愉快。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

中气不足引起的便秘，在治疗上应该先解决便秘，便秘解决方案：泻叶15克开水泡服，一天一杯，便秘解决后才能吃补中益气丸。
建议你应该给中医把脉后确定你是否中气不足，让中医开中药调理！随便自己买补中益气丸容易造成不对症！

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

慢传输型便秘指的是粪便在结肠中通过缓慢，水分被肠黏膜大量回收，导致大便干燥，排出困难。从中医角度看，这类便秘的主要诱因往往是中气不足、肠动力不足，因而又可细分为结肠无力性便秘，表现为肠鸣音减少，便次减少和粪量少，多见于老年体弱者；排便动力缺乏性便秘，多见于膈肌衰弱如慢性肺气肿者，腹肌衰弱如多次妊娠、肥胖、急剧消瘦者，提肛肌衰弱如经产妇；肠壁刺激匮乏性便秘，多因饮食中食物渣滓、纤维素、活动量太少导致，多见于人为抑制便意、环境改变、精神抑郁、精神病、神经性厌食等；肠蠕动抑制性便秘，如长期应用泻剂、神经节阻断剂、镇静剂、镇痛剂、麻醉剂、利尿剂、降压剂等抑制肠蠕动，导致弛缓性便秘。
以上是对“中气不足引起的便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

关于您描述的便秘的情况，建议您平时要注意：
①调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。
②饮食方面，提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动；适量食用产气蔬菜，如马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便；食用果胶含量多的食品，如苹果，香蕉，胡萝卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可软化大便，减轻症状；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘；增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然，未经加工的食品，如粗粮，豆类，酵母等，以增强肠道的紧张力；多饮水，特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血；不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品，含脂肪高的食物和加香料的食物。
③适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。