防止患上神经症的方法有哪些?

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

郁症患者建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

上面的问题描述比较模糊，你说的应该是属于神经官能症的情况。属于是一大类精神障碍疾病的总称，可能包括神经衰弱、强迫症、焦虑症等多方面的心理精神问题。平时主要是多运动、转移注意力，多和他人沟通交流、做些心理疏导。必要时适当用一些抗焦虑类的药物

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为平时缺乏锻炼，睡眠不好导致的神经衰弱，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠作息时间，不要经常熬夜，多会改善的
以上是对“防止患上神经症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

，这种情况一般多考虑是因为平时缺乏锻炼，睡眠不好导致的神经衰弱。
建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，调理好作息，合理安排睡眠作息时间，不要经常熬夜，多会改善的。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。
以上是对“防止患上神经症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！