小腿腿胖吃什么可以减腿肚

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据您的描述，这是由于你活动少。营养过剩的原因导致的。
建议你首先要控制饮食。多运动，多锻炼不要暴饮暴食，做到少食多餐就可以啦一定要增加运动量

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

那些所谓的懒人减肥方法都是通过透支的方式达到
减肥的目的，后期会遗留各种隐患，比如慢性便秘，皮肤质量差，骨质疏松等，建议还是以运动为主

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

减肥,可以从运动方面来减,也可以从饮食方面来减,也可以从减肥产品方面来减。
运动的话可以跳绳跑步等等,饮食方面可以多吃粗纤维排便顺肠等食物,减肥产品方面来讲主要针对局部瘦身,要选择无副作用的产品.

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

你好亲，情况和提供体型和年龄目前属于青春发育期。
你好亲，建议不要盲目节食，最好加强营养运动减肥或者瑜伽局部减肥，否则无法减掉腿部脂肪。祝健康美丽
以上是对“小腿腿胖吃什么可以减腿肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起腿部肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。