失眠多梦怎么办,晚上睡觉很难睡着

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

在临床上失眠的原因大多数是和心理因素有关,所以先看一下患者最近是不是情绪比较焦虑,或者是生活工作压力事件比较大

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样